Colegio Oficial de Farmaceuticos de Ourense
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5 Claves de Hidratación

El COFO impulsa la nueva iniciativa: "Cinco claves par la hidratación" para concienciar de la importancia de ingerir liquidos durante estos meses:

  1. Bebe sin esperar a tener sed
  2. Consume entre 2 y 2,5 litros de líquidos al día
  3. Las bebidas con sales minerales facilitan una mejor hidratación
  4. Debes hidratarte antes, durante y despues.
  5. Si haces algún tipo de dieta varia tus requerimientos